LA COURSE À PIED
La course à pied est un sport accessible pour tous. Elle gagne en popularité au Québec. Ce sport permet de réduire les problèmes de santé cardiorespiratoire. Il diminue les chances de souffrir de diabète type II. De plus, cette activité diminue aussi les probabilités d’avoir certains types de cancer. En résumé, ce sport augmente votre espérance de vie.
ÉVALUATION FONCTIONNELLE DU COUREUR
L’évaluation fonctionnelle du coureur est une évaluation conçue pour les coureurs débutants, intermédiaires et expérimentés. Elle consiste à évaluer un coureur sur tapis roulant afin de vérifier la technique de course, le soulier et la posture du coureur.
Les buts de cette évaluation se résument ainsi :
Comment se déroule une évaluation ?
Premièrement, le professionnel va évaluer votre état de santé général, déterminer vos objectifs, votre volume d’entrainement et votre niveau.
Par la suite, vous allez courir sur un tapis roulant et le professionnel va vous filmer durant la course avec vos souliers et les pieds nus.
Finalement, vous allez visionner la vidéo avec le professionnel et celui-ci va vous donner des conseils sur votre technique, les méthodes d’entrainements et votre équipement. Les conseils vous seront remis à la fin de la rencontre, ainsi que votre vidéo sur clé USB
La durée de l’évaluation est de 90 minutes
ÉVALUATION FONCTIONNELLE DU SPORTIF
L’évaluation fonctionnelle du sportif est conçue pour un sportif qui pratique des sports sur une base régulière ou pour un débutant qui veut commencer l’entrainement de musculation en salle ou à la maison.
De plus, cette évaluation est conçue pour un sportif qui veut recommencer l’entrainement suite à une blessure ou pour une condition de santé particulière.
Plusieurs équipements seront mis à votre disposition ; tapis roulant, multistation, poids libre, barre olympique, ballon suisse, etc.
Comment se déroule une évaluation ?
Que dois-je apporter pour l’évaluation ?
